Этот материал был написан до Психическая зависимость сильнее физической, и являлся первой версией, мне он не понравился, и я решил переделать, но возможно кому-то будет интересно и полезно, поэтому публикую. Данные в статье термины не являются истинной в последней инстанции, рассматривайте материал лишь, как основу для самостоятельного изучения и размышления.Зависимость бывает естественной и искусственной. Естественная, это потребность в воде, еде и воздухе. Это именно зависимость, ведь нельзя сказать «я не зависим от воздуха», попробуйте хотя бы 5 минут побыть независимым от атмосферы. Естественная зависимость удовлетворяет естественные нужды и не вредит. Искусственная требует удовлетворения искусственно навязанных нужд и вредит.
От еды у человека естественная зависимость, из нее человек получает энергию для поддержания жизни, то есть еда полезна. Но эта зависимость может перерасти в искусственную, когда человек ест вредную еду и в больших количествах, тогда еда вредит, и наоборот отнимает энергию, приводит к болезням.
Искусственная зависимость — это алкоголизм и другая наркомания, курение, зависимость от компьютерных и азартных игр. Человек создан с некоторыми естественными зависимостями, ограничивающими его свободу – он не может долго плавать под водой, так как надо дышать, не может долго не есть и не пить. Когда человек обретает искусственную зависимость, он частично лишается свободы. Если раньше он мог просто жить, то теперь ему надо периодически курить, при этом никакого удовольствия нет, а наоборот – после курения спазм сосудов вызывает головную боль, может подташнивать, ухудшается интеллектуальный труд, приходит множество отрицательных эффектов, когда «здоровье кончается». Бывшие курильщики, говорят, что после бросания через некоторое время испытываешь чувство свободы, это самое счастливое время, и неудивительно, так как испытывать постоянные отрицательные эффекты от курения — это как кандалы на ногах и руках, и когда от них избавляешься это восхитительно.
Итак, мы выяснили, что зависимость бывает естественной, не несущей вред, и искусственной, которая вредит и всячески мешает жить, но эти зависимости делятся еще на психические и физические. Например, от воздуха, воды и еды у человека физическая зависимость, если он не будет это потреблять, то пострадает физически. А от наркотиков зависимость бывает физическая и психическая. Если человек ест вредную еду, то зависимость психическая, так как физической потребности организма именно во вредной еде нет.
Физическая и психическая зависимости
Физическая зависимость – состояние при котором человек получит физический вред, если не использует объект зависимости.Человек может быть физически зависим от лекарств: при некоторых болезнях необходимо употреблять лекарства, чтобы жить, например, диабетики физически зависят от инсулина.
Вопреки расхожему мнению даже самые заядлые алкоголики испытывают физическую зависимость от алкоголя лишь несколько дней, и то в редких случаях, а минимум 95% остального времени они испытывают психическую зависимость. После того, как прошел синдром отмены и исчезла вероятность появления белой горячки никакой физической зависимости нет, есть только психическая.
Физическая зависимость от алкоголя есть только у тех, кто имеет шансы словить белую горячку при резкой отмене алкоголя. Работает это так – человек пьет несколько дней, потом резко прерывает самоотравление, и есть вероятность, что через 3-5 дней у него разовьется белая горячка. Ошибочно думать, что она появляется в процессе запоя, наоборот, она является продолжением похмелья при резком прекращении многодневного самоотравления у алкоголиков с большим стажем.
Белая горячка имеет целый букет неприятных психических и физических последствий, нам важно лишь то, что есть шанс от нее умереть (при отсутствии помощи медиков 10% летальных случаев). Поэтому из запоя выводят либо медики с помощью препаратов, либо через постепенное уменьшение дозы алкоголя. Из чего мы делаем вывод – в данном случае зависимость от алкоголя физическая, ведь если резко прервать «употребление», то можно физически умереть. Но вероятность умереть есть только у тех, кого ждет белая горячка, а для этого надо иметь многолетний стаж постоянного самоотравления, чем больше стаж, тем выше шансы поймать белую горячку. Как правило типичный культурно пьющий не допивается до белой горячки, из чего следует, что подавляющее большинство пьющих, в том числе многие алкоголики, не имеют физической зависимости.
Повторю, что физическая зависимость есть только в случае, когда можно умереть при отмене наркотика, таких случаев крайне мало, но и лечатся они просто – постоянным снижением дозы до возможности полной безвредной отмены. Почему я не считаю ломку или похмелье физической зависимостью – потому, что как правило людям не бывает настолько физически плохо, что невозможно терпеть. Люди не выдерживают и срываются на «употребление» обычно не из-за невозможности физически вытерпеть ломку, а из-за психической зависимости. Физическая зависимость в виде ломки была бы, если человек до конца жизни ее будет испытывать, а не разово. Достаточно разово перетерпеть, и физической ломки нет, значит, и физической зависимости нет. Вот если бы надо было до конца жизни что-то употреблять, чтобы не испытывать физическую ломку, тогда это зависимость, но такого, к счастью, не происходит.
У человека есть физическая зависимость от витаминов, если определенных витаминов не хватает, то ухудшается здоровье, например, при длительном отсутствии витамина C может развиться болезнь цинга. В случае с длительным отсутствием алкоголя и табака никаких болезней не появляется, здоровье никак не ухудшается, а наоборот улучшается, из чего следует, что физической зависимости от наркотиков нет.
Многие пьют с периодичностью раз в несколько дней, к моменту вливания в себя алкогольного яда человек уже давно не испытывает никакого физического дискомфорта, связанного с похмельем от прошлого приема. В таком случае не приходится говорить об избавлении от симптомов ломки и физической зависимости, она именно психическая. Как правило, у людей именно психическая зависимость от веществ.
Отсутствие физической зависимости доказывается еще и тем, что срывающиеся алкоголики достаточно давно не пьют, иногда это происходит после многих лет трезвости. Физическое действие алкогольного яда и токсичные последствия самоотравления уже давно прошли, и физически человек ничем не отличается от трезвенника с рождения. Дело именно в психике, не последнюю роль в срывах играют фильмы с пропагандой наркотических ядов, а это около 90% картин.
Аналогично с никотином – он довольно быстро утилизируется из организма, потому курильщики курят по 20 раз в день, что выветривается быстро. На 2-3 день никотиновой трезвости физическая ломка проходит, дальше только психическая. Но даже физическая ломка от никотина очень слабая, по дискомфорту ее можно сравнить с простудой и температурой максимум 38-39 градусов, многие из нас болели и подольше, и посильнее, но на стенку никто не лез, а вполне себе нормально жили.
Если простуженного трезвенника спросить «хочешь ли ты закурить сигарету, если это избавит тебя от симптомов простуды на пару часов, конечно, сигарета навредит здоровью, и она лишь отложит болезнь на время действия никотина», то любой скажет, что симптомы не такие страшные, и лучше дождаться, когда они пройдут без всяких сигарет. А курильщик, при аналогичном по силе физическом дискомфорте от ломки, как правило, не может бороться именно из-за психической зависимости, которая составляет 95% дискомфорта. Все курильщики со стажем несколько лет несколько раз основательно пытались бросить курить, но каждый раз срывались, иногда уже через 2-3 часа. А вообще каждый курильщик, который уже дошел до того, что вред курения он видит на своем здоровье наглядно (как правило, это от 3 до 10 лет стажа) каждый раз закуривая думает о том, чтобы бросить. Некоторые думают после каждой сигареты «может быть это последняя, может теперь у меня хватит сил бросить», а некоторые надеются, что с завтрашнего утра получится, некоторые что с понедельника или на выходных, это постоянное мучение и несвобода длится годами. Казалось бы, просто несколько дней переболеть, как несильной простудой, но психическая зависимость...
Психическая зависимость – состояние при котором человек видит избавление от психического дискомфорта не в том, чтобы решить жизненные проблемы, вызывающие дискомфорт и мешающие счастью, а в том, чтобы уйти от реальности с помощью объекта зависимости.Проявляется психическая зависимость не в том, что человек испытывает дискомфорт в отсутствии объекта зависимости, как это везде пишут, а в том, что человек видит «решение» жизненных проблем в использовании объекта зависимости. Например, алкоголик пьет, чтобы уйти от не устраивающей его реальности, точно также поступает компьютерный игроман, уходящий в виртуальный мир по причине неудовлетворенности реальной жизнью. У курильщиков ситуация немного иная – они ощущают иллюзию поддержки от сигарет, а точнее они боятся ощущать себя без поддержки, если бросят, при этом кайфа от курения либо совсем нет, либо очень мало, а дискомфорта больше.
У зависимых от азартных игр (лудоманы) ситуация следующая – они уже проиграли достаточно много, но они знают, что когда-нибудь выиграешь, ведь шансы выигрыша есть, поэтому ставят еще, чтобы вернуть проигранное. Даже если они частично возвращают проигранное, это их не устраивает, ведь надо вернуть все, так как все равно гложет мысль о потерянном, и всегда есть шанс того, что мигом решишь все проблемы, поэтому они всегда все проигрывают. Если уйти из казино сейчас, то гарантированно придется отрабатывать проигранное, это долго и не приятно, а есть шанс избавиться от этого. В зависимость впадают при любом исходе – если человек только попробовал играть, и начал выигрывать, то пока он в плюсе, он думает, что это хороший заработок, и нет причин останавливаться, а если он сразу проигрался, то хочется отыграться и вернуть хотя бы часть. Но со временем даже изначально выигравший оказывается в минусе, тогда уже хочется отыграться, особенно сильная зависимость у сильно проигравшихся, ведь если отдал квартиру или машину, то ты только что потерял годы жизни, потраченные чтобы на это накопить. Это специфические отрицательное эмоциональное состояние, напоминающее мучения никотинового наркомана без сигареты, единственное правильное решение – перестать играть, переосмыслить подход к жизни, и начать отрабатывать заново. Но всегда в голове крутится мысль, что можно легко и быстро сменить негативное состояние (которое будет гложить годами, если не «вылечиться») на позитивное и решить все проблемы, если выиграть. Так люди и попадают в ловушку.
У наркоманов (героиновых, кокаиновых и т.п) ситуация в чем-то схожа с лудоманами – их мучает физическая и психическая ломка, им очень плохо, и они знают, что стоит только уколоться, как все мигом станет хорошо. Также и зависимые от азартных игр, испытывающие ужасный дискомфорт от проигрыша, думают, что стоит только поставить, и если повезет, то все сразу станет хорошо – и ужасная негативная действительность, упавшая на них, как страшный сон, сменится на счастливую жизнь.
Определение психической зависимости, что я дал выше, подходит и для зависимых от азартных игр, хоть и не совсем точно. Человек из-за проигрыша испытывает психический дискомфорт, и видит решение в том, чтобы попытаться отыграться, а не в том, чтобы нормально решать возникшие финансовые проблемы.
Вы наверно ожидали, что определение психической зависимости будет по аналогии с физической: «состояние при котором человек испытывает психический дискомфорт, пока не получит объект зависимости», но не все так просто. Нам специально подменили понятия, чтобы мы не знали, как побороть зависимости. Дело в том, что психический дискомфорт вызывается неудовлетворенностью конкретными аспектами жизни, а зависимый человек заглушает этот дискомфорт через наркотик, вместо того, чтобы решить проблемы, тем самым только усугубляя проблемы, что приводит к еще большему дискомфорту, и развитию психической зависимости.
При этом есть два дискомфорта, один настоящий из-за конкретных проблем в жизни, а другой иллюзорный, возникающий, когда нет доступа к объекту зависимости, который помогает закрыть глаза на реальные проблемы. Дискомфорт иллюзорный или ненастоящий потому, что у человека нет настоящей потребности в объекте зависимости, например, трезвенники не испытывают потребности в алкоголе и не страдают при его отсутствии. А пьющий испытывает дискомфорт, если нет алкоголя, но если алкоголь есть, то он его пьет, и получает вред, ужасная тупиковая ситуация. У трезвенника тоже могут быть проблемы в жизни, вызывающие дискомфорт, но при этом никакого дискомфорта от отсутствия алкоголя нет, трезвенник просто решает проблему (так как дискомфорт не заглушает и есть стимул действовать), после чего жизнь улучшается. А пьющий заглушает проблему алкоголем, тем самым усугубляя ее, и, как следствие, психическую зависимость. Ведь если человек один раз закрыл глаза на проблему через алкоголь, то захочется еще раз, не знаю почему, но так работает психика, и чем больше так делать, тем сильнее зависимость психики, психика привыкает не решать проблему, а закрывать на нее глаза и откладывать.
Когда используют обычное определение зависимости, то из него следует, что «лечить» нужно второй дискомфорт – человек испытывает дискомфорт в отсутствии алкоголя, а также табака или компьютерных игр, следовательно, надо как-то отучить человека от этого. Я говорю, что это недостаточно, и нужно работать с обоими типами дискомфорта. В реальности это выглядит так:
- Освобождение от внушения и иллюзии, что объект зависимости приносит кайф (как правило, зависимые не испытывают кайфа, а мучаются, но им внушено обратное)
- Освобождение от иллюзии психического дискомфорта от отсутствия объекта зависимости (на самом деле это счастье освободиться от алкоголя или табака, и никакого дискомфорта при этом нет, эта пугающая иллюзия дискомфорта сама развивается в психике зависимых, таков принцип работы наркотиков)
- Достижение счастья (именно его не хватает зависимым, а достигается оно через решение тех проблем, на которые зависимый пытается закрыть глаза с помощью наркотиков)
